Pisałem ostatnio o korzyściach z picia kawy. Największym problemem pozostają osady na zębach, chociaż kawa i tak nie powoduje największych przebarwień jak np. zielona herbata.
Jak usunąć osady po kawie?
1. Mycie zębów
Najlepszy sposób to szczotkowanie zębów po wypiciu kawy. Musicie tylko pamiętać o odczekaniu ok. pół godziny po wypiciu, zanim zaczniecie szczotkować. Wyjaśniałem już dlaczego trzeba odczekać pół godziny po piciu lub jedzeniu, zanim umyjemy zęby: Błędy podczas szczotkowania
2. Płukanie wodą
Po wypiciu kawy możecie dokładnie przepłukać usta zwykła wodą. Pozbędziecie się resztek kawy, która osadziła się np. w przestrzeniach międzyzębowych.
3. Picie kawy przez słomkę
Picie kawy przez słomkę lub szybkie jej połykanie. Należy robić tak, aby jak najkrócej kawa miała kontakt z zębami.
4. Picie kawy z tłustym mlekiem
Jeśli dodamy do kawy tłustego mleka, to ograniczymy powstawanie osadów. Tłuste mleko likwiduje polifenole, które powodują przebarwienia na zębach.
5. Picie kawy arabskiej
Kawa arabska zawiera mniej polifenoli niż robusta, czyli kawa kongijska. Robusta to tania kawa o gorszej jakości ziaren, które powodują większe przebarwienia na zębach.
